Dicas Alimentação

1 minuto Que a água é a fonte da vida todo mundo já sabe. Mas sobre a qualidade da água poucos tem informação de qual é a melhor pra saúde. O organismo humano deve ser alcalino e não ácido. Dessa forma, consumindo a água de alto ph, você fortalece o sistema imunológico, previne o envelhecimento precoce, diminui a pressão arterial e evita problemas cardiovasculares. A água alcalina ionizada antioxidante é rica em magnésio, cálcio e potássio, previne diversas doenças e hidrata mais que a comum. Em todas as minhas consultas, explico Continue

2 minutos Você gosta de água? Tem gente que não gosta porque não tem gosto. O que não pode acontecer é deixar de se hidratar por esse motivo. Que tal usar algumas frutas, ervas e sementes para aromatizar a água e criar uma bebida saborosa? Limão e hortelã, limão e mirtilo, melancia, gengibre ou, ainda, pêssego e canela. Essas são algumas das várias combinações possíveis para aromatizar a água alcalina. Ela também ganha sabor e propriedades benéficas ao organismo. Faça a sua! Água de Continue

1 minuto Em uma pesquisa com motoristas, foi descoberto que a desidratação aumenta o risco de acidentes no trânsito, assim como o consumo de álcool. Eles passaram por testes em um simulador de condução para que fosse avaliada a sua atenção ao dirigir e o resultado foi revelador. Quando estavam hidratados, houve 47 incidentes de trânsito, mas quando consumiram pouca água esse número aumentou para 101. Os erros cometidos pelos motoristas desidratados tem a mesma magnitude de uma pessoa com 0,08% de teor alcoólico Continue

1 minuto Marcas como a Coca-Cola e a Pepsi tiveram uma queda em suas vendas mundiais nos últimos anos. Um dos motivos para a queda é a busca das pessoas por uma alimentação de qualidade. Para quem ainda não conseguiu manter uma dieta balanceada, uma simples mudança de hábitos alimentares, como a redução da ingestão de refrigerante, pode melhorar muito a saúde. Entenda: O pH dos refrigerantes é extremamente ácido e o seu organismo precisa manter um pH levemente básico para que as células Continue

1 minuto Fast food, comer muito rápido, açúcar em excesso, álcool e cigarro são alguns dos principais fatores que aumentam a nossa acidez estomacal. No dia a dia, esses costumes podem passar despercebidos, mas as consequências de um sangue com alto índice de acidez não. Essas consequências incluem desde uma pele oleosa e mau hálito até úlcera e doenças degenerativas, como por exemplo a osteoporose. Tudo que ingerimos tem um efeito sobre o nosso organismo. Quanto mais ingerirmos alimentos ácidos, mais iremos precisar de Continue

1 minuto   Não tem escapatória: seja magrinha ou gordinha, a celulite afeta de 85% a 98% das mulheres após a puberdade, de todas as raças. A celulite não é uma doença, mas, mesmo assim, é uma grande preocupação estética para muitas. Estudiosos consideram esta inimiga feminina como uma condição fisiológica, característica das mulheres, com muitos fatores envolvidos, porém ainda desconhecidos. Ela tende a ocorrer em áreas onde as mulheres costumam acumular gordura, locais sob a influência do hormônio feminino estrógeno, como nos quadris, Continue

1 minuto Todos sabemos que, para funcionar bem, o nosso organismo precisa de vitaminas, energia e nutrição. Após muitos estudos sobre a dinâmica corporal, cientistas descobriram o funcionamento da estrutura digestiva: nosso corpo deve manter um pH alcalino e equilibrado. O pH corpóreo tem que ser exatamente 7,365 no sangue, nas demais células e nos fluidos corporais. Nosso organismo trabalha 24 horas por dia para se manter nesse estado. Quando não consumimos alimentos e bebidas saudáveis, somos ‘bombardeados’ pelos ácidos, causadores de graves problemas, Continue

2 minutos Você vive com sono, cansado e sem concentração no trabalho? E se nós lhe contarmos que isso pode ser falta de água?! Tão simples de resolver não é? Experimente beber água alcalina e veja os resultados. Uma boa hidratação pode aumentar sua produtividade ao lhe deixar mais disposto e menos cansado. O consumo correto de água alcalina facilita a digestão, aumenta a concentração, ajuda a eliminar as toxinas, mantém a pele jovem e bonita, diminui a chance de pedras nos rins, mantém Continue

3 minutos A maior parte das frutas e legumes são naturalmente de baixos índices calóricos e de baixa taxa de gorduras, por isso, podemos contar com elas como fonte de hidratação presente no dia a dia sem contra indicação. Ao fazer o planejamento da refeição, é importante escolher frutas e verduras frescas que você e sua família gostam de comer, e que sejam naturalmente menos calóricas. Verão é quente, mas seu corpo está vivo o ano inteiro. Não se prenda às regras de hidratação Continue